Sigo aquí de vacaciones... posteo para hacer ver que sigo vivo más que nada jeje
Estos últimos días estoy haciendo deporte por eso del "mens sana in corpore sano". Llevo 3 días corriendo todas las mañanas, me he comprado un podómetro (lo regalaban al comprar el Quo por 4€) y por ahora hago una media de 3 Km de mañana temprano...
No se si es mucho o poco, pero yo llego sudando a chorros, así que por ahora... más no va a ser.
Tengo unas agujetas (¿existe un término médico más fino?) increíbles en las pantorrillas (supongo que porque tengo destrozaos los soleos y los gastronemios/gemelos...).
De hecho he llegado a pensar que corro mal ( no apoyo el talón al correr, voy como de puntillas) porque no era normal lo que me dolían jaja. Pero supongo que eso me pasa por bruto y no empezar más progresivamente...
Me estoy haciendo una tablilla pa controlar los Km que hago y las Kcal que pierdo...
Aunque tampoco es plan de pasarse... ya llevo 5 Kg perdidos durante el verano... y como me descuide termino en bajo peso... Ahora lo que estoy haciendo es redistribuir... y transformar masa grasa en magra jeje
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La Noche de Heimlich
Hace 2 horas
4 comentarios:
Ánimo,amigo...A seguir haciendo ejercicio!!!!
5 kilos , que pasada!Animo!
Yo también llevo 5, pero a mi me sobran más..... creo. Animo y a seguir vacacionando (no sé si existe la palabra)
Algunos nombres sobre las agujetas Dr.
DOMS- Delayed onset muscle soreness o algo asi
que puedes traducirlo como DMT
dolor muscular tardío. Pero la verdad, me encanta la palabra agujetas. No hay nada mejor. ¿Sábes porqué se producen?. Ese es tu trabajo. Un abrazo.
Ah, no tiene nada que ver con el ácido láctico, ni con tomar azucar, etc.
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